請高抬貴腿

<<<<<< 請高抬貴腿！ >>>>>>
只聽說過【高抬貴手】， 這【高抬貴腿】卻也是有效的健身之道。 據報載，英國女 王 伊麗莎白年過古稀， 但看上去比她的實際年齡年輕的多， 其奧妙所在，就是她掌握了 ' 高抬貴腿 ' 的健身之道， 每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起， 喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。 近年來，國外醫學專家也指出， 只要每天高抬下肢 2－ 3次，每次 5－ 10分鐘， 就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。 專家們研究指出，當一個人的雙腿翹起， 高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流， 減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆， 同時有利於心肺的保健。

這篇是朋友傳給我的，我急著把它轉載讓我們這些愛打電腦一坐就不知起來走動、活動的朋友看，我對栓塞的認識知道它的嚴重性，是在朋友腳栓塞時聽醫師解說會致命的嚴重性，希望對各位「電腦族」不要忘記站起來上上廁所，不要ㄧ坐不起、該起來走動、活動筋骨時就想ㄧ想此篇的【警訊】喔！

『你的健康＝家人的幸福』